Você sabia que a Bíblia é o livro mais lido no Brasil? E que Sherlock Homes é o personagem literário mais retratado no cinema e na TV? Algumas pesquisas apontaram que cerca de 48% da população brasileira não possuem a prática de ler livros. Pensando nisso, o #MomentoTH de hoje traz algumas curiosidades e benefícios que a leitura diária pode oferecer.
1. Apenas seis minutos de leitura diária silenciosa são suficientes para você relaxar
Esse pedacinho de tempo no seu dia já é suficiente para reduzir a frequência cardíaca e aliviar a tensão muscular.
2. Ler torna você uma pessoa emocionalmente mais inteligente
O conhecimento encontrado nos livros e o exercício de compreender personagens e fatos são capazes de trazer um incremento na sua inteligência emocional. Faz com que as pessoas se tornem mais humanas e aptas a conviver melhor com o que é diferente com harmonia.
3. Seus níveis de estresse podem baixar em até 68% com a leitura
Uma coisa tão simples quanto ler ajuda muito a baixar os níveis de estresse, trazendo calma, relaxamento e tranquilidade para os seus dias.
4. A leitura melhora a qualidade do sono
Quem já leu antes de dormir sabe que abrir um livro na hora de deitar não apenas auxilia a adormecer como melhora a qualidade do sono. Por ser relaxante, ajuda a desestressar e pode levar a um sono profundo e reparador.
5. A leitura amplia o foco e a concentração
Está comprovado que quem consegue fazer uma leitura longa tende a fortalecer o foco, afinal, ler uma quantidade considerável de textos requer atenção e concentração.
Comente com a gente qual seu livro preferido ou se está lendo algum agora!!